Praxis

***AKTUELLES IN DER CORONA ZEIT: Die aktuelle Situation ist belastend für alle. Unterschiedlichste Erfahrungen und Emotionen fordern uns heraus und dabei fehlen uns zwei der Grundheilmittel: Nähe und Berührung.
Auch in der Corona Zeit bleibt die KörperRaum Praxis offen und ich begleite Sie gerne dabei, zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität zu finden.***

Als Therapeutin und Heilpraktikerin bediene ich mich aus einem breiten Spektrum an Berührungsqualitäten: Von der Regulierung der Energielaufbahnen in der Zen Shiatsu Tradition, über die Behandlung von Muskeln, Faszien, Knochen und Organen, bis zur feinen Arbeit mit der Pulsation des zentralen Nervensystems, welche die Craniosacrale Osteopathie auf sehr tiefen Ebenen wirken lässt.
In der Sitzung widme ich mich neben Ihren aktuellen Beschwerden auch den Funktionsstörungen und Blockaden, welche sie hervorrufen und aufrechterhalten.

Körperliche Beschwerden hängen nicht selten mit ungelösten Emotionen oder belastenden Erfahrungen zusammen. Durch die Arbeit mit Somatic Experiencing (körperorientierte Psychotherapie nach Peter Levine) biete ich einen ganzheitlichen Zugang zu einer Vielzahl von Symptomen an. Hier begleite ich Sie auf einen Weg, der tief nach Innen führt und auf dem vieles auf einer wohltuenden Art neu wahrgenommen und integriert werden kann.

Eine Behandlung in der KörperRaum Praxis unterstützt Ihren Heilungsprozess

  • bei Verletzungen am Bewegungsapparat
  • nach Unfällen und Operationen
  • bei chronischen Schmerzzuständen (u.a. Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen)
  • bei psychosomatischen Beschwerden (u.a. Schmerzen, die durch ärztliche Untersuchung nicht diagnostiziert werden konnten)
  • bei Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen und Nervosität
  • bei Depression
  • bei der Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen.

Sie verleiht mehr Klarheit und Stabilität bei persönlichen und beruflichen Neuorientierungen.

Auch unabhängig von konkreten Beschwerden bietet sie einen meditativen Raum an, in dem Ihr Geist tiefe, heilende Ruhe erleben darf. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, Ihr Bewusstsein für die inneren Prozesse zu stärken, so dass Sie im eigenen Körper noch mehr zu Hause sind.

Craniosacrale Therapie

Die Craniosacrale Therapie (cranium = Schädel, sacrum = Kreuzbein) hat sich aus der Osteopathie entwickelt. Sie spezialisiert sich auf die Arbeit mit dem zentralen Nervensystem und seiner direkten Auswirkung auf die Funktion von Knochen, Organen und Gewebe. Unmittelbar damit verbunden sind auch seelische Erfahrungen, wodurch die Behandlung eine tiefe psychosomatische Wirkung entfaltet.

Die besonders achtsame und präzise Berührung trägt zu einer günstigeren Positionierung der Knochen des craniosacralen Systems bei und unterstützt so das Nervensystem, notwendige Korrekturen durchzuführen. Sie ermöglicht Bereichen des Körpers, die lange Zeit unter Spannung gestanden oder durch einen Unfall in Mitleidenschaft gezogen worden sind, wieder zu ihrer gesunden Ausrichtung zu finden. Damit lösen sich Blockaden und Schmerzen im gesamten Körper auf und die Lebensenergie kann freier fließen.

Die tiefe Ruhe, die sich während der Craniosacralen Therapie einstellt, nährt die Psyche, stärkt die Konzentration und befreit von unnötigen Spannungen. Sie schafft auch Raum für das Bewusstsein, feine Bewegungen auf körperlicher und seelischer Ebene zu begleiten und zu integrieren. Viele Menschen erlangen während der Behandlung eine besondere Klarheit, in der Einsichten, Antworten oder innere Bilder, die für ihre aktuelle Lebenssituation wichtig sind, leichter zugänglich werden.

Die Craniosacrale Therapie wird auf einer Massagebank am bekleideten Körper ausgeführt. Sie besteht in feinen und oft lang anhaltenden Berührungen mit Fingern oder Handflächen an unterschiedlichen Körperstellen, deren Ziel es ist, die craniale Welle zu optimieren.
Als craniale Welle wird die Pulsation der Gehirnflüssigkeit bezeichnet, die sich durch die Wirbelsäule in alle Knochen, ins Gewebe, in die Organe und in die Flüssigkeiten fortsetzt und so den gesamten Körper belebt. Krankheit, Verletzung oder andere ungünstige physische oder psychische Erfahrungen stören diesen Fluss, was sich in vielerlei Symptomen ausdrücken kann.
 
Die meditative und stark fokussierte Qualität der Craniosacralen Therapie ermöglichen es, solche Veränderungen wahrzunehmen. In der Behandlung werden spezifische Techniken benutzt, um das zentrale Nervensystem zu erreichen und den freien Fluss der cranialen Welle zu unterstützen.

Die Arbeit mit dem Nervensystem hat auch eine direkte Auswirkung auf die Psyche — auf Emotionen, Träume, Erinnerungen, auf unsere Beziehungen zum inneren Selbst und zur Welt, die uns umgibt. Sie ist ein Angebot, mehr Raum und Stille im Inneren zu erfahren.
Durch die Berührung des craniosacralen Systems unterstütze ich Sie dabei, sich selbst auf eine nicht-alltägliche Weise zu begegnen. Seien Sie offen und neugierig, wenn Sie sich auf diese Reise begeben!

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Somatic Experiencing – Traumatherapie nach Peter Levine


"Trauma" an sich heißt "Verletzung" - es kann sich dabei um die Folgen eines Unfalls handeln, um die Nebenwirkungen eines medizinischen Eingriffes, um eine körperliche Beschwerde, ein Seelenschmerz oder sogar um etwas Alltägliches - etwas was einen irritiert hat und nicht leicht ist, loszulassen.
Somatic Experiencing basiert auf der Erkenntnis, dass ein Trauma nicht aus dem biographischen Ereignis, sondern aus dessen unvollständiger Verarbeitung in unserem Nervensystem entsteht. So beeinträchtigt es das Nervensystem in seiner gesunden Funktionalität, was sich in einer Vielfalt von Symptomen manifestieren kann.
Als Psychologe, Trauma-Therapeut und Biophysiker hat sich Dr. Peter Levine u.a. mit der Frage auseinandergesetzt, warum Tiere in der Wildnis, die häufig Lebensgefahren ausgesetzt sind und Verletzungen erleiden, keine posttraumatischen Belastungsstörungen kennen. Das äußerst komplexe menschliche Gehirn und unsere ebenso komplexe Sozialisierung haben bestimmte grundlegende instinktive Vorgänge im Nervensystem erschwert, was unsere physische und mentale Gesundheit belastet. SE zielt darauf ab, diese Vorgänge wieder zu aktivieren und uns in einem geschützten Rahmen mit unserer angeborenen Selbstheilungsfähigkeit zu verbinden.

Somatic Experiencing ist eine körperbasierte Psychotherapie. Im Gespräch lauschen wir vor allem dem Körper und setzen weniger Fokus auf die belastende Geschichte. Es geht darum zu erkunden, welche Spuren das Erlebte in uns hinterlassen hat und welche Ressourcen uns zur Verfügung stehen, um es zu transformieren.


Gemeinsam erforschen wir unterschiedliche körperliche Empfindungen, die uns Auskunft geben über den Grad der Aktivierung des Nervensystems und entdecken neue Wege, welche es uns Schritt für Schritt ermöglichen, im eigenen Körper ein sicheres Zuhause zu finden. SE nutzt auch Bilder und lädt die Kreativität ein, um durch Raum und Zeit zu wandern und alte Wunden im Jetzt zu versorgen. Es lässt den Erwachsenen dem Kind beistehen. Es lässt geschützte Räume entstehen, wo einmal Bedrohung erlebt wurde. Es ermöglicht es, Auswege zu finden, die 'damals' nicht zugängig waren. Es ändert nicht die Vergangenheit, aber unser Erleben der Vergangenheit. Und das bringt eine neue Präsenz und eine neue Freiheit im Jetzt.
Nicht selten ist dies eine Heldenreise, die möglicherweise über Berge und Täler führt, aber wir bleiben neugierig, haben auch Spaß und wachsen an der intuitiven Weisheit, die uns führt. Indem es uns tiefer mit unseren Instinkten und Intuition verbindet, macht uns Somatic Experiencing handlungsfähiger und flexibler. Es befähigt uns, den sich ständig wandelnden Fluss des Lebens besser zu navigieren.

Bitte beachten Sie: SE ist keine Behandlung, sondern ein Gespräch mit Fokus auf den Körper und das Nervensystem.
Nach der Sitzung ist es gut, sich etwas Zeit in Ruhe zu nehmen, damit das Erlebte gut integriert werden kann.

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Shiatsu

Shiatsu (jap. Daumendruck) basiert auf der klassischen japanischen Heilmassage und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wo in der Akkupunktur Nadeln gesetzt werden, benutzt man beim Shiatsu Handflächen- und Daumendruck sowie sanfte Dehnungen entlang der Meridiane.

Das Meridiansystem ist einem Netzwerk von Leitbahnen ähnlich, worüber der Körper, samt allen Organen, mit Lebensenergie versorgt wird. Ist auf einer Leitbahn der Fluss der Energie gestört, zeigt sich das als Schwäche, Spannung oder Schmerz in dem entsprechenden Bereich des Körpers. Shiatsu trägt dazu bei, diesen Fluss zu aktivieren und dadurch das Gleichgewicht im Menschen wieder herzustellen.

Shiatsu wirkt auf das vegetative Nervensystem, die Organe, die Knochen, die Muskel, die Lymphe und das Blut und kann bei einer Vielzahl von Symptomen sehr hilfreich sein. Zugleich nährt es unsere seelischen und geistigen Kräfte und bietet gute Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen sowie bei Veränderungsprozessen.

Regelmäßige Behandlungen fördern die Gesundheit und bringen mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag.

Shiatsu wird am bekleideten Körper angewendet, Sie liegen dabei auf der Massageliege oder traditionellen japanischen Tatami-Matten. Am besten trägt man dabei bequeme Kleidung und warme Socken.

Da die meisten Menschen während der Behandlung zu einer tiefen Entspannung gelangen, empfehle ich Ihnen, danach möglichst ruhig zum Alltag zurückzukehren.

Klang-Bäder

Klang ist Vibration. Da unser Körper bis zu 70% aus Wasser besteht, erreicht der Klang unser ganzes Wesen - wir hören nicht nur mit den Ohren, sondern mit jeder Zelle. Und unser Geist hört mit.

Ich benutze eine Vielzahl an Instrumenten aus verschiedenen Kulturkreisen, die seit Jahrtausenden zur Unterstützung bei Meditation und Heilung angewendet worden sind: Klangschalen, Gongs, Rahmentrommel, Windspiele, Monochord, Chacapa und auch Stimme. Der dabei entstehende Klangteppich stimmt das Gehirn auf die Thetawellen ein – die Frequenz, die Entspannung, Meditation, Kreativität und Intuition nährt. Thetawellen sind zudem auch die optimale Voraussetzung für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und verbinden uns mit der Kraft der Weisheit unseres Unbewussten.


Durch die feinen Schwingungen der Klänge und die Resonanz im Körper können sich Blockaden lösen, der Körper entspannt und kann loslassen. Der Geist findet zur Ruhe und dem Alltagsbewusstsein wird eine Pause geschenkt. Das Wahrnehmen von inneren Bildern und Visionen oder auch Transzendenzerlebnisse lassen das Klangbad zu einer transformativen, unterstützenden und prozessbegleitenden Sinneserfahrung werden.
Der magische Klangraum lässt uns vom amazonischen Dschungel bis zu den Bergen Tibets reisen, von der Erde bis in ferne Galaxien. Jedes Klangbad ist einzigartig und entspringt dem Augenblick. Es wird intuitiv auf die jeweiligen Bedürfnisse der Gruppe oder der Einzelperson abgestimmt. Es wird die Balance zwischen Körper, Geist und Seele angeregt, was uns unterstützend und harmonisierend durch den Alltag trägt. Klangbäder werden für Gruppen, für Paare oder in Einzelsessions angeboten.

Monatliche Klangbäder dienstags 20-21:30 Uhr. Tür öffnet 19:45, Einlass bis 20 Uhr.

Die nächsten Termine: 7. Januar + 4. Februar.

Hier können Sie einer zusammen mit Manolis Zografakis kreierten Klangreise lauschen: https://soundcloud.com/3leman/eleman-sound-journey-at-the-12-apostle-church-berlin-17-january-2018?fbclid=IwAR0LMe63USe_DAKYYhPKSzNwT9wCfKvrz0F29vAyZZ0izJJdlU0Kgnwweks

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Preise

  • Einzeltermine: 70 Minuten - 70€ (75€ mit Versicherung); 90 Minuten - 85€ (90€ mit Versicherung). Für den ersten Termin empfehle ich 90 Min um genug Zeit für eine ausführliche Anamnese zu haben.
  • Ab-in-die-Tiefe ist eine 150 Minuten lange Kombination-Behandlung, welche Sie dazu einlädt, tief zu entspannen und sich auf alle Qualitäten der Berührung einzulassen, welche die Ölmassage, das Shiatsu und die Craniosacrale Therapie charakterisieren. Als therapeutische Alternative bietet sich die Kombination von Somatic Experiencing und Craniosacraler Therapie an. Preis: 145€
  • Ermäßigte Preise/Ratenzahlungen für Kinder, Jugendliche und Geringverdiener nach Absprache.
  • Geschenkgutscheine sind für alle Behandlungen erhältlich.
  • Therapiereihe Angebot: Für eine optimale therapeutische Wirkung bei akuten Beschwerden ist es oft sinnvoll einige Behandlungen in kürzeren Zeitabständen wahrzunehmen. Wenn Sie 6 Behandlungen innerhalb von 7 Wochen wahrnehmen, ist die letzte zum halben Preis.
  • Kundenkarten: 10 Behandlungen - 10% Ermäßigung. Wird im Voraus bezahlt.
  • Bonuskarten: Die 11. Behandlung ist kostenfrei. Jede Behandlung wird einzeln bezahlt.
  • Alle Ermäßigungen sind nur für Selbstzahler.
  • Zuschläge: Sitzungen, die nach 19:30 Uhr enden +10€, an Sonn- und Feiertagen +40%.
  • Stornierungen: Bis 48h vor der Sitzung - kostenlos, danach 50% des Preises. Sitzungen, die nicht abgesagt und nicht wahrgenommen werden, werden zum vollen Preis verrechnet.
  • Versicherungen: Die Preise werden nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ausgerechnet und können in der Regel zu 80% durch private oder Zusatzversicherungen erstattet werden. Mehr Informationen dazu bekommen Sie auf Anfrage.
  • Hausbesuche sind nach Absprache möglich.
  • Klangbad am 1. Dienstag des Monats 20-21:30 Uhr – 15€. (Gelegentlich abweichende Termine, bitte unter "Klangbäder" nachprüfen.)

Mit Krankenversicherung zum Heilpraktiker

Die Kosten der Behandlung beim Heilpraktiker können i.d.R. bis zu 80% (mit manchen Versicherungen bis zu 100%) erstattet werden. Dafür brauchen Sie entweder eine private Versicherung oder eine Krankenzusatzversicherung in Kombination mit Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung.

Die Behandlungen im KörperRaum Berlin werden nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker abgerechnet. Wenn Sie eine Behandlung von Ihrer Versicherung übernommen haben wollen, bezahlen Sie erst bar und bekommen innerhalb von 5 Tagen eine Rechnung von mir per Email oder Post zugeschickt. Diese leiten Sie an Ihren Versicherer weiter und bekommen die Kosten - je nach Vertrag - erstattet.

Private Krankenkasse: Die meisten privaten Versicherungen übernehmen auch die Behandlung vom Heilpraktiker. Falls Sie sich aber nicht sicher sind, fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Gesetzliche Krankenkasse + private Zusatzversicherung: Hier werden je nach Tarif 50 bis 100 der Kosten für Heilpraktiker übernommen.

Wenn Sie noch keine Versicherung für Heilpraktiker haben, können Sie sich am einfachsten einen Überblick bei einem Vergleichsportal schaffen (z.B. bei Check24). Die private Zusatzversicherung müssen Sie nicht unbedingt bei der gleichen Kasse abschließen, bei der Sie schon gesetzlich versichert sind. Möglicherweise bietet eine andere Versicherung einen Tarif an, der für Sie besser ist. Grundsätzlich liegt der monatliche Beitrag zwischen 12 und 30€  und es werden zwischen 50 und 80% der Kosten der Behandlung übernommen neben anderen zusätzlichen Leistungen. Grundsätzlich gibt es:

A) Die reinen Heilpraktikerzusatzversicherungen, welche eine höhere Leistung anbieten, sowohl bei der Übernahme unterschiedlicher Behandlungstechniken als auch bei der Erstattung der Kosten - i. d. Regel 80-100%.
B) Versicherungen, die zusätzlich auch Kosten für Zahnheilkunde, Sehhilfen etc. übernehmen und evtl. auch noch eine Reiseversicherung beinhalten. Hier werden i.d.R. 50- 80% der Heilpraktikerkosten übernommen.

Worauf Sie jedenfalls achten müssen: Empfehlenswert sind Tarife, die mindestens 80% der Kosten übernehmen. Die Leistungsbegrenzung sollte bei mindestens 750€ pro Jahr liegen.

Wie mit allen Versicherungen, werden beim Abschluss der Zusatzversicherung Gesundheitsfragen gestellt - bei manchen Gesellschaften sind es einfachere Fragen, bei anderen wiederum - ausführlichere. Daher ist es empfehlenswert, dies nicht erst zu tun, wenn man krank ist, da dann ein Abschluss oft nur noch schwer möglich ist.

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Über Mich

 

 

Woraus ist mein Leben gewoben?
Wie berührt mich die Welt und wie berühre ich sie?
Was bewegt mich und wie bewege ich mich?

Diese Fragen haben mich begleitet und inspiriert auf dem wissenschaftlichen, dem künstlerischen und dem heilerischen Weg. Die Neugierde für das Geistige und die Faszination am Körper gehören für mich untrennbar zusammen.

Die KörperRaum Praxis eröffnete ich 2010 und arbeite hier mit zusammen mit meinem Kollegen Johannes Stein. Mein persönlicher Schwerpunkt liegt auf der Craniosacralen Therapie und der Traumatherapie mit Somatic Experiencing.

Die Ausbildung als Heilpraktikerin habe ich an der Berliner Schule für Heilkunde absolviert. Ihr ging eine Schulung am Zentrum für Harmonische Bewegung Berlin voraus: Dort habe ich Zen-Shiatsu, Klassische Massage, Lymphdrainage, Moxibustion, Qi Gong, Yoga und Za-Zen gelernt. Später beteiligte ich mich auch an dem Unterricht am ZfHB.

Die Zertifizierung als Craniosacrale Therapeutin erhielt ich von Hugh Milne (Visionäre Craniosacralarbeit, Milne Institute, Berkeley/Hamburg). Danach assistierte ich regelmäßig bei Kursen des Milne Institutes in Hamburg. Weiterbildungsseminare habe ich bei Giorgia Milne (Biodynamische Craniosacrale Arbeit, Weg der Mitte, Berlin) und Michael Kern (Craniosacral Therapy Educational Trust, London/Hamburg) besucht.

Da mir in der Arbeit nicht selten anschaulich wurde, wie eng körperliche Beschwerden mit dem seelischen Erleben zusammen gehören, wuchs auch mein Interesse an psychosomatische Prozesse. Das führte mich zur Ausbildung und Zertifizierung als Somatic Experiencing Therapeutin (Traumatherapie nach Peter Levine) durch Somatic Experiencing Deutschland e.V. / Berufsverband Akademischer Psychotherapeut_innen.

Die Art, wie ich die Welt und die Wege der Heilung wahrnehme, ist tief geprägt durch die Zeit, die ich mit indigenen Heilern und ihren Familien im Amazonas Regenwald verbracht habe. Dort bin ich mit einer Ursprünglichkeit des Seins in Berührung gekommen, die wir als moderne Menschen zwar nicht mehr leben, in der unser Nervensystem aber tief verwurzelt ist.

Bevor ich mich der therapeutischen Arbeit gewidmet habe, hatte ich im Studium an der Freien Universität Berlin die Möglichkeit, mich mit Präsenz, Bewusstsein und dem schöpferischen Impuls aus einer wissenschaftlichen Perspektive auseinanderzusetzen. Mein Magister-Abschluss ist in Kunstgeschichte und Religionswissenschaft.

Auf meinen Wegen hat mich immer der Tanz begleitet, den ich als freudvolle Körperarbeit und Meditation in Bewegung erlebe.
Das Musizieren eröffnet tiefe und weite Räume innen und außen und hat mir viel über Stille und Schwingung beigebracht.

Große Lehrerin auf dem Gebiet der Heilung und feine Begleiterin auch für viele Klienten in der Praxis ist meine Hündin Luna.

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Klienten berichten

Mein absoluter Favorit an Session ist die Ab-in-die-Tiefe-Behandlung: 150 Minuten, die sich anfühlen wie ein Abtauchen in die Ewigkeit, eine unglaubliche Ruhe und Stille und ein zugleich außergewöhnliches Wachsein. Danach fühlte ich mich wie neugeboren und ganz neu ausbalanciert. Diese Erfahrung konnte ich nur machen, da ich mich mit Eléna so sicher und geborgen fühle.“ 

Lena T.

„Bevor ich das erste Mal zu Eléna kam, bin ich viele Male an der Tür ihrer Praxis vorbeigelaufen und es hat etwas gedauert, bis ich mich traute eine Sitzung zu vereinbaren. Bei unserem kurzen Gespräch vor der Sitzung fühlte ich sehr stark, dass ich mich ganz ihren erfahrenen Händen anvertrauen kann. Ihre Ausstrahlung von tiefer Ruhe und Wärme stellten den annehmenden Raum zur Verfügung, nach dem ich mich gesehnt habe. Bei der anschließenden Sitzung war ich vollkommen selig über die intensive Erfahrung von traumhafter Entspannung, Stille, Frieden und Licht… wie wenn ich ganz tief mit mir selbst in Berührung komme, ein großartiges Glücksgefühl.

Ursa K.

KörperRaum hat eine schöne Einrichtung und gute Atmosphäre, hab Craniosacrale Behandlung und mehrmals Shiatsu von Elena bekommen. Beide haben mir geholfen, den Weg zum eigenen Körper wieder zu finden – gerade das richtige für mich. Und Shiatsu war super gut. Elena hört zu, ist sanft, man fühlt sich sehr wohl bei ihr, gleichzeitig gut beraten. Sehr empfehlenswert!

Pawel L.

Das Schauen nach der Sitzung war intensiver, die Farben waren klarer und beim Spaziergang im Parkt wirkte alles deutlich dreidimensionaler als sonst. In der Nacht habe ich weiterhin von den Themen aus der Sitzung geträumt und es fühlte sich sehr befreiend an.“

Ursula W.

Ich bekomme immer wieder Craniosacrale Therapie von Elena und es fällt mir oft auf, dass meine Augen nachher schärfer sehen. Als Tänzer ist es für mich sehr wertvoll, wenn ich merke, dass nach der Sitzung meine körperliche Leistung besser ist und die Balance außergewöhnlich gut.“

Geraldo S.

I always appreciated the delicacy of Elena‘s treatments, I never felt forced into anything, and this made me feel comfortable and safe enough to unwind my emotions. One time after a biking accident she saved me from an Ibuprofen poisoning by relieving my terrible headache and muscle spasms within two sessions.“

Ilian E.

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Körperraum

Kontaktformular


Bei Terminanfrage nennen Sie bitte um welche Therapieform es geht und ob Sie einen Termin von 70 oder 90 Minuten wünschen. Für den ersten Termin empfehle ich 90 Min, um genug zeit für eine ausführliche Anamnese zu haben. Bitte beachten Sie, dass ich Mo, Di & Mi in der Praxis in Berlin bin und Do & Fr in Eberswalde.